Fruit smoothies adalah minuman yang mengkisarkan buah-buahan dan hasilnya (jus dan serat) diminum sekali.
Jus buah-buahan pula apabila buah dikisar dan dipisahkan dari seratnya. Jadi kita minum perahan tanpa serat.
Minum fruit smoottthies tanpa gula lebih baik dari minum jus buah-buahan yg dibuang seratnya.
Minum perasa buah-buahan (kordial) memang harus dielakkan. Ia bukan jus buah2an tetapi hanya perasa buah2an.
#dietdrzubaidi
Tiada ulasan:
Catat Ulasan